مكون لا يقدر بثمن بدلكة واحدة منه علاج دوالي الساقين نهائيا

 خل التفاح ذات اللون الاحمر او البرتقالي

ونقوم بغمس قطنه في الخل ووضعه علي الرجلين ونتركه لمده ربع او نصف ساعه 

وهكذا يعمل كتدليك للقدمين وتستخدم تلك الوصفه مرتين يوميا حتي تختفي تلك الدوالي.

يمكن اتباع بعض الارشادات للحد من خطر الإصابة بالدوالي، ومن بين هذه الإرشادات:

1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات، 

ويمكن أن تساعد على تقليل الضغط على الأوردة.

2- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد على تقليل الضغط على الأوردة وتحسين الدورة الدموية.

3- تجنب الوضعيات الجلوسية والوقوفية لفترات طويلة: يجب تجنب الوضعيات الجلوسية والوقوفية لفترات طويلة، 

والقيام ببعض التمارين البسيطة كالمشي والتمدد بانتظام، وذلك لتحسين تدفق الدم.

4- ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة، 

ويمكن استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب لكل حالة.

5- التخلص من التدخeن: يجب الامتناع عن التدخeن، حيث يزيد التدخeن من خطر الإصابة بالدوالي ويتأثر سلبًا على الدورة الدموية.

6- الاهتمام بالنظافة الشخصية: يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية والتدليك الخفيف بالأماكن التي يتكدس فيها الدم،

وخاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

ولا ننسى ايضا انه يجب مراجعة الطبيب إذا كان هناك أي تغيير في الأعراض أو الحالة الصحية للشخص، 

والتشخيص الصحيح والعلاج المناسب للحد من تفاقم المشكلة والوقاية من حدوثها مرة أخرى.