سورة في القرآن الكريم تقضى على الزهايمر والنسيان وتقوي الذاكرة

سورة في القرآن الكريم تقضى على الزهايمر والنسيان وتقوي الذاكرة

دوما يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة النسيان المستمر دون أن يرتبط ضعف الذاكرة بعمر أو سن محدد، تابع فيما يلي من أهم أسباب النسيان وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وأسباب النسيان عند الشباب، وعلاج النسيان وعدم التركيز، والزهايمر.

أسباب النسيان وعدم التركيز وضعف الذاكرة

• من أهم أسباب النسيان وضعف الذاكرة عدم النوم بانتظام وقلة ساعات النوم والتي تعمل على عدم الشعور بالراحة، وهذا يؤثر على الذاكرة بشكل عام طوال اليوم ما يؤدى إلى النسيان.
• الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد.
• عند تعرض الإنسان إلى الحوادث التي تعمل على التأثير على صحة العقل والإدراك والاستيعاب.
• كثرة التدخeن ويؤثر على التركيز والقدرات العقلية، وخاصة على المدى البعيد.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• الحمل يؤدي أحيانا لإصابة الأم بالنسيان وضعف الذاكرة.
• الاضطرابات النفسية ومنها الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
• الشيخوخة والتقدم في السن يعرضان الإنسان إلى ضعف الذاكرة، والذي قد يصل إلى الإصابة بألزهايمر.
• تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تؤثر على الذاكرة.

يوجد ثلاثة أنواع للذاكرة وهي الذاكرة اللحظية، والذاكرة متوسطة الأجل، والذاكرة طويلة

 الأجل،والتي يحتفظ بها الطالب بالمعلومات لأطول فترة ممكنة، وبالتالي يكون من الصعب نسيانها وعدم تذكرها.

الاضطرابات والقلق النفسي:

تحدث نتيجة للضغوط النفسية التي يواجهها الإنسان في حياته اليومية،مثل التورط في علاقات سامة تستنزف طاقته وقدرته على الإبداع والتخيل وكذلك المشاكل والخلافات الأسرية التى تحدث بين الزوجين أثناء فترة الإمتحانات مما يصيب الطالب بتشتت الإنتباه وعدم القدرة على التحصيل الدراسي.

 سلوكليات سلبية تؤثر على الصحة:

توجد بعض العادات غير صحية تؤثر على الصحة بشكل سلبي وتتسبب في الشعور بالتوتر والنسيان وعلى سبيل المثال ممكن أن يكون  التدخeن ومن ناحية أخرى تتسبب بعض الأثار الجانبية لأدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع الأدوية الأخرى فى حدوث النسيان.

 سوء التغذية:

اتباع نظام غذائى غير صحى يعتمد على على الوجبات السريعة،وعدم تناول كمية مناسبة من المياه طوال اليوم يؤدى إلى النسيان وضعف الذاكرة.